Propiedades del jengibre para nuestra salud

Hoy queremos de hablar de un super alimento muy consumido en Asia, pero desgraciadamente, en occidente, estamos menos acostumbrados a comerlos: Les hablamos del jengibre.

Afortunadamente y gracias al auge que está teniendo la comida japonesa, cada vez más, el jengibre se va conociendo más, y se empieza a utilizar más en la cocina Europea y Americana.

El jengibre es ideal para comerlo de diferentes formas (encurtido como acompañamiento al sushi), también rallado, en infusiones...

Lo mejor de todo, es que al habituarnos a su consumo, el cuerpo lo notará, y al poco de tomarlo de forma habitual, encontraremos muchos beneficios para la salud.

Algunos beneficios del jengibre para nuestra salud (le nombramos 10, pero tienen muchísimas más propiedades):

1. Ideal para nuestro sistema inmunológico. Esta raíz nos ayudará a estar más preparados para posibles enfermedades como resfriados o gripes. ¡¡¡Las defensas las tendremos por las nubes!!!

2. Reduce el insomnio: Tomar una infusión 30 minutos antes de irnos a dormir, ayudará a reconciliar el sueño.

3. Reduce las migrañas: Las personas que toman jengibre regularmente, notarán que si tienen migrañas, se reducirán bastante, tanto en tiempo que las tengan, como en intensidad.

4. Antiestrés: Otro de los beneficios es que las personas que toman jengibre, tendrán menos estrés, ya que tendremos sensación de relajación, y sufriremos menos estrés.

5. Mejoras en la circulación: El consumo ayudará a tener una mejor circulación sanguínea.

6. Nos ayuda a descongestionarnos: ¿Tiene la nariz entaponada? Hágase una infusión calentita con jengibre, una hoja de menta, y una cucharada de miel. Tómala bien calentita. ¿A que nota la diferencia?

7 . Afrodisíaco natural: ¿Su pareja tiene menos libido? Acostumbraros a tomar un poco de jengibre diariamente, verás como aumenta el libido. El jengibre es uno de los afrodisíacos naturales, utilizados en la medicina china y japonesa para aumentar el deseo sexual.

8. Antiinflamatorio: Es ideal para combatir muchas enfermedades inflamatorias. El jengibre es un antiinflamario natural.

9. Nauseas: ¿Tiene sensación de nauseas o vómitos? No se preocupe, tome un poco de jengibre y mejorarán las náuseas. Además, es recomendable para embarazadas para aliviar la sensación de angustia.

10. Tratamiento dermatológico: Si se ha hecho una pequeña herida, o ha tenido una pequeña quemadura utiliza el jengibre para curar las heridas. Para aplicarlo en la piel, tenemos que cortar raíz de jengibre y aplicarla fresca sobre la piel. 

Como vez, tenemos un super alimento que nos sacará de más de un aprieto, además, como hemos dicho anteriormente, es ideal consumirlo de forma habitual para aprovecharnos de muchísimas de sus propiedades medicinales.

Test de embarazo casero ¿Qué es?

¿Qué es el test de embarazo casero?
El test de embarazo casero o prueba de embarazo casera, es una prueba que utilizan las mujeres para saber si están embarazadas.

La pecualiaridad es que estas pruebas utilizan métodos "de la abuela", es decir, métodos caseros y sin necesidad de productos químicos.

Dependiendo del tipo de prueba, tienen más o menos posibilidad de acierto.

Mucha gente prefieren estas pruebas, sin embargo, cada vez son las mujeres que prefieren acudir a su médico, o comprar un test de embarazo directamente en la farmacia, ya que con tanta competencia, han reducido muchísimo sus precios y ya están al alcance de práctimente todo el mundo, y son efectivos casi al 100 x 100 (99,99 % en la mayoría de casos)

Algunas pruebas que pueden ser consideradas caseras, son la prueba de la orina, o bien la prueba del bastoncillo. Estas pruebas no son fiables 100 x 100, por lo que es muy aconsejable combinarlas. Luego hay otras en las que la gente duda de su efectividad, como es la prueba del péndulo.

Si quieren saber más detalles sobre estas pruebas de embarazo, os recomendamos que visiten la web que se dedica a ofrecer información sobre estos métodos: test de embarazo casero. En ella explican diferentes métodos caseros para realizarse las pruebas.

My Diet Diary una aplicación para estar saludable

Algo que realmente me sorprende en la actualidad cuando hablamos de los teléfonos inteligentes con sistema android (y siembre en este blog con relación a la salud) es la capacidad de los desarrolladores de crear aplicaciones únicas que nos ayuden a nuestra salud, una de ellas es sin lugar a dudas My Diet Diary una aplicación enfocada en nuestra salud.

Con la aplicación para teléfonos inteligente My Diet Diary tendremos la oportunidad de controlar todo lo que comemos y por supuesto la cantidad de calorías que realmente estamos quemando cuando realizamos ejercicios. Con esta aplicación tendremos una nutricionista y de paso un genial entrenador en nuestra vida diaria.

Para aquellos que disfrutando de consejos sobre la salud la aplicación siempre nos permite obtener un número interesante de consejos con los que podemos mejorar sustancialmente nuestra salud, elementos incluso que sirven para entrenarnos y mejorar la experiencia que tenemos en nuestra vida.

Algo que debemos de resaltar en esta aplicación para teléfonos inteligentes con sistema android es el hecho que posee una sensacional y elegante interfaz que hará que nos sintamos muy atraídos con ella y con su facilidad al momento de configurarla, así mismo no podemos dejar de mencionar su funcionamiento social ya que nos permite compartir en las redes sociales más importantes la información que obtenemos con nuestros amigos.

Si eres alguien que pone a las ordenes de tu vida la tecnología de tu teléfono inteligente esta es sin duda alguna aplicación que debes de tomar muy en cuenta.

El embarazo y la alimentación

Es sabido que los cambios que se producen en el organismo de una mujer embarazada son muchos e importantes. Por este motivo, es indispensable acompañar estos cambios con una ingesta adecuada de nutrientes.

Esto no significa que se deba duplicar la cantidad de comida ingerida sino que se debe ser minucioso a la hora de seleccionar los alimentos para obtener los nutrientes requeridos.

La alimentación equilibrada y variada es importantísima no sólo para el bienestar de la futura madre sino también para el desarrollo fetal.

Consejos básicos para la nutrición de una mujer embarazada:
- Evitar consumir alimentos fritos, inclinarse por los hervidos, los cocinados a la plancha, al horno o al vapor.

- Evitar el consumo de carnes con gran cantidad de grasa.

- No abusar del aceite ni de las especias.

- Consumir alimentos frescos.

- Beber abundante agua, como mínimo 2 litros por día. Con esto se disminuye la sensación de nauseas, la constipación y previene las infecciones urinarias.

- Disminuir el consumo de sal para evitar la retención de líquidos.

- Evitar los alimentos de pastelería.

- No beber nunca alcohol.

Dieta ovolactovegetariana

La dieta ovolactovegetariana aporta una gran cantidad de nutrientes. Se puede decir, que es un vegetarianismo mucho menos estricto y que permite consumir lácteos y huevos. Con estos alimentos se ingieren fósforo, calcio y vitaminas B2, B12 y D.

Para lograr un buen equilibrio no deben faltar ciertos alimentos:
* Proteínas y calcio: con la ingesta de huevos y lácteos se asegura el aporte de este importante nutriente. No se debe abusar del consumo de huevo porque puede ocasionar el incremento de los niveles de colesterol. La ingesta recomendada de lácteos es de tres raciones por día. Con estas dos clases de alimentos se asegura el consumo necesario de vitamina D, calcio y fósforo.

Las proteínas y el calcio se encuentran tanto en vegetales como en lácteos pero no se asimilan de manera inmediata sino que es necesario consumir otros alimentos como por ejemplo, arroz y legumbres para que el organismo tome los nutrientes.  

Cereales y legumbres: deben ingerirse en todas las comidas. Los más saludables son los integrales porque conservan mejor las vitaminas.  

Frutas y verduras: aportan gran cantidad de nutrientes y se recomienda consumir como mínimo una ración de verduras por día y tres de frutas.  

Aceites: el mejor aceite es el de oliva porque aporta gran cantidad de ácidos grasos esenciales.  

Hierro: se ingiere a través de la yema de huevo y muchas verduras. En este último caso, es necesario ingerir vitamina C para que el organismo lo asimile.

Inseminación artificial

¿Qué es la inseminación artificial?:
Voy a hacer un breve resumen de qué es la Inseminación artificial. La Inseminación artificial es todo método de reproducción asistida o fecundación artificial.

En la inseminación artificial se deposita los espermatozoides de forma artificial a la mujer, de manera que estos puedan fecundar al óvulo y que se produzca de este modo el embarazo.

Este método no es sólo utilizado en personas, si no, que también los humanos lo utilizan en animales, ya sea para conservar una especie o bien para conseguir buenos descendientes seleccionados de una especie.

¿Para qué utilizan las personas el método de fecundación artificial o inseminación artificial?:
Hay diversos casos, pero lo más común es utilizarlos en casos de infertilidad.

Con el tiempo, se han hecho muy comunes la donación de semen, en el que un hombre fértil y sano va a una clínica y dona su esperma y normalmente recibe una compensación económica.