Zanahoria en la dieta de los niños

La zanahoria también se llama "el rey de las verduras". Y es que cuenta con múltiples propiedades como: betacaroteno, vitamina C, hierro, potasio, calcio, vitamina B y magnesio. Además, la zanahoria también es útil para la vista, evitando el envejecimiento ocular, ya que nuestro cuerpo transforma el betacaroteno en vitamina A.

1. Zanahoria en bebés: ¿Cuándo puedes diversificar la nutrición?:

Los bebés aceptan muy fácilmente la zanahoria, por lo que puede comenzar a diversificar la dieta con ella. Después de que su bebé tenga 6 meses, puede agregar nuevos alimentos a su comida diaria. Tiene varias opciones por las cuales su pequeño puede consumir la zanahoria: pasada, jugo o raspada. Para beneficiarse de todas sus vitaminas, la zanahoria debe cocinarse porque las fibras hervidas son mucho más fáciles de absorber en el cuerpo.

Además de las vitaminas C y B, la zanahoria tiene otros beneficios. Ayuda con los problemas del tránsito intestinal, si su bebé tiene diarrea o estreñimiento, la solución es la zanahoria. También ayuda a fortalecer el sistema y los huesos o para combatir la anemia. Intente integrar esta verdura en las diferentes preparaciones que le hace a su bebé. Se considera un alimento básico en los alimentos para bebés que es rico en nutrientes. No debes abusar de la zanahoria, porque el betacaroteno puede provocar un color amarillento en la piel.

 2. Cómo preparar la zanahoria y con qué alimentos puede asociarla:

Hay innumerables formas en que su bebé puede consumir zanahorias, así que no se preocupe por eso. Puede comenzar la diversificación con un puré, ya sea simple o en combinación con otras verduras. Seguramente el pequeño estará encantado. Además de esta receta, puedes hacer una sopa.

¡Precaución! La sopa debe ser líquida y carente de ingredientes sólidos. Agregue la zanahoria y la calabaza rallada. Después de que su bebé crezca, puede darle sopa de verduras y zanahoria para que agregue, pero hasta la edad de 1 año se indica que la sopa debe ser líquida. Luego puedes darles zanahorias crudas cortadas en cubos.

La zanahoria se puede combinar con varias frutas como la manzana o el plátano, ya que también son ricas en vitaminas y nutrientes.

Si elige darles jugo de zanahoria, comience administrando una pequeña cantidad, para empezar. Puede aumentar gradualmente la porción.

Hipermetropía en niños, todo lo que debes saber

Antes de entrar en pánico, debe saber una cosa: muchos bebés desarrollan una forma leve de hipermetropía al nacer. Es algo considerado normal, y es hora de que resuelva el problema. Sin embargo, este es un tipo de condición que nunca debe ignorarse.

Su pequeño debe tener consultas médicas especializadas, que descubrirán la naturaleza del problema y decidirán el tipo de tratamiento a seguir. Pero sea cual sea el veredicto del médico, es bueno saber que la hipermetropía no es una batalla perdida desde el principio. Las técnicas para combatir esta anomalía son muy altas hoy en día, por lo que las posibilidades de curación son realmente altas, incluso en casos graves.

¿Qué es la hipermetropía?: 
Para comprender mejor lo que significa hipermetropía, primero debe averiguar cómo se forma la visión. La luz es refractada por la córnea y el cristalino y, cambiando su dirección, se proyectan sobre la retina. De esta manera, puede distinguir los objetos a su alrededor y ver claramente a todas las distancias.

Hipermetropía en niños:
La hipermetropía en los niños es precisamente el hecho de que la luz no se proyecta correctamente en la retina.

 Cuando se le diagnostica hipermetropía, la visión del niño es borrosa. No ve bien a lo lejos o cuando tiene un objeto muy cerca. Por ejemplo, no puede ver claramente juguetes u objetos distantes, pero los percibe como más grandes que en realidad, y el enfoque es pobre.

 El niño, así mismo, puede presentar dolores de cabeza, porque el ojo se "obliga" a ver mejor constantemente. A partir de aquí surgen muchos otros problemas, como dificultad para leer o incluso caminar correctamente.

En algunos casos, puede conducir a ambliopía, es decir, a un debilitamiento general de la visión. Por último, pero no menos importante, debe tenerse en cuenta que la hipermetropía es generalmente congénita. Si sufre esta anomalía, es muy probable que su hijo experimente lo mismo.

Lente convergente para la corrección de la hipermetropía:
La primera consulta oftalmológica de su hijo debe hacerse a la edad de 3 años. Las investigaciones serán relevantes y los médicos ordenarán tratamiento o decidirán si la afección mejorará. La medida más común para combatir esta anomalía de refracción es la lente de corrección convergente; ya que tiene el papel de enfocar los rayos de luz directamente en la retina.

Métodos para reducir la hipermetropía en niños: 
Un primer método es corregir las dioptrías con el láser excimer. La primera capa de la córnea tiene la capacidad de regenerarse, por lo que puede eliminarse temporalmente. Para tal intervención, algunos análisis son necesarios, de antemano, para determinar la agudeza visual del paciente.

Otro método es cortar una porción de la córnea. Después de que el láser corrige las dioptrías, esa sección se coloca en su lugar. La precisión de la operación es inferior a un micrón.

Por lo tanto, la hipermetropía en los niños es un trastorno común. Depende de usted, como padre, cómo maneja este problema y cuánta importancia le da. Las mayores posibilidades de curación se presentan hasta la edad de 7 años.

Como sabemos, el ojo es un área muy sensible, y si un niño desarrolla un problema al respecto, enfrentará dificultades en el futuro. No dude en ponerse en contacto con un especialista para obtener la ayuda necesaria.

¿Los bebes sueñan?

Probablemente haya notado innumerables veces que su bebé sonríe o frunce el ceño mientras duerme, y a menudo nos preguntamos si los bebés sueñan. La respuesta es sí. Según un estudio reciente, un bebé puede hacer esto incluso más que un adulto. Lo que es aún más sorprendente es que comienzan a tener sueños desde la semana 20 de embarazo. Todavía no se sabe y es bastante difícil saber si ven e imaginan, al menos como nosotros; sin embargo, se sabe que, a su manera, los bebés sí sueñan.

¿Con qué sueña un bebé?:
La mayoría de los padres suelen quedarse unos minutos al borde de la cuna solo para ver cómo duerme su bebé. Con la ayuda de los sueños, el pequeño sienta las bases de su propia personalidad y se desarrolla.

Puede parecer trivial, pero es verdad. Cuanto más duerme un bebé, más ayudará a su desarrollo en todos los niveles. Dado que el bebé no tiene la imaginación desarrollada, lo más probable es que sueñe con biberones, leche, juguetes, cosas con las que tuvo contacto hasta esta edad. Es bastante lógico, porque no puedes soñar con algo que no has visto, especialmente a esta edad. Así mismo, los niños pequeños pueden tener pesadillas si tienen un día ocupado. No tienes que preocuparte. De esta manera, se descargará, siendo su forma de deshacerse de las tensiones acumuladas.

Significado de los sueños de un niño pequeño:
Es muy difícil saber con qué sueña un bebé, ya que no puede comunicarse con nosotros de forma verbañ. La mayoría de los sueños están relacionados con la forma en que el niño entiende la realidad. Puede tener un sueño incluso con los rostros de los miembros de la familia, especialmente la madre, siendo la persona que ve con más frecuencia.

La mayoría de los sueños se producen después de los 3 años, cuando el pequeño ya tiene una visión del mundo, momento en el que puede diferenciar entre los sueños positivos y las pesadillas.

Lo que sueñan los bebés cuando lloran:
Las pesadillas ocurren con mayor frecuencia alrededor de los 3 años, cuando el pequeño tiene una imaginación extremadamente rica. La mayoría de las veces, sueñan con animales o personas que lo persiguen y quieren lastimarlo.

Los niños que miran demasiado la televisión y tienen acceso imágenes que no son apropiadas para su edad tienen pesadillas con más frecuencia.

 En general, en el caso de los bebés no hay pesadillas, estos tienen más sueños basados en las necesidades primarias, es decir, dormir, jugar y comer. Incluso si su bebé tiene un sueño reparador, eso no significa necesariamente que tenga malos sueños.

La mayoría de los niños tienen un estilo de sueño mucho más enérgico, emiten sonidos durante el sueño o cambian la expresión de su rostro. Es mejor no despertar a tu pequeño, porque puedes arruinar sus momentos de descanso. En la mayoría de los casos, la voz de la madre o un pequeño masaje puede calmarlo.

¿Puedo consumir fresas durante el embarazo?

Las fresas se encuentran, entre las frutas, en una de las preferidas en la temporada de primavera, y por supuesto en la temporada de verano y calor sofocante, y la mayoría de las personas esperan aparecer en los mercados y en los estantes de las tiendas para disfrutar de su sabor específico.

Una mujer embarazada a la que le gusten estas frutas estará más ansiosa por probar las fresas más fragantes y frescas. 

Sin embargo, muchos se preguntan si satisfacer este deseo no dañará al bebé nonato y cómo reaccionará el cuerpo a este alimento en ese período.

Es por ello que, a continuación, compartimos algunos consejos e información relevante al respecto:

¿Qué dicen los especialistas sobre el consumo de fresas en el embarazo?:
Es normal que cualquier futura madre tenga mucho cuidado con los alimentos que consume, dado que el desarrollo normal del feto depende en gran medida de las sustancias que se introducen en el cuerpo de la mujer dentro de los 9 meses posteriores al embarazo.

Los especialistas afirman con confianza que estas frutas pequeñas pero fragantes no deben evitarse durante el embarazo, especialmente porque aportan muchos beneficios tanto para la madre como para el bebé. Estos contienen vitaminas y nutrientes que ambos necesitan en los 9 meses.

 Sin embargo, es muy importante prestar mucha atención a la cantidad en que se consumen, debido al alto contenido de azúcar, que puede volverse dañino. En general, cualquier mujer embarazada puede comer 150-200 g de fresas al día, que puede pesar con la ayuda de una balanza de cocina, o el equivalente de una taza.

El miedo a las fresas en el embarazo se origina por algunos resultados de estudios sobre frutas y verduras en los que se han encontrado residuos de pesticidas, sustancias que pueden afectar negativamente al cuerpo de cualquier ser humano (y que aumentan el riesgo de desarrollar defectos de nacimiento fetales). Sin embargo, este problema puede evitarse sin demasiado esfuerzo, lavando cuidadosamente las fresas antes de que se consuman, limpiando la capa exterior o comprando productos naturales cultivados orgánicamente a productores autorizados.

 En la medida de lo posible, trate de comer fresas frescas, como tal o en ensalada de frutas. Otra solución es colocarlas en una licuadora, junto con otras frutas de temporada y consumir el jugo cuando se desea algo dulce. No es necesario evitar las mermeladas, pero no debe exagerar, porque generalmente, cuentan con un alto nivel de azúcares.

¿En qué situaciones no está permitido consumir fresas durante el embarazo?:
Incluso si las fresas no afectan negativamente el embarazo o el cuerpo de la mujer, hay algunas situaciones en las que se recomienda evitarlas.

El primero es, por supuesto, cuando la mujer embarazada es alérgica a las fresas o si hay alergia a este alimento en su familia (la afección puede ser hereditaria).

Si nota señales de alarma que podrían indicar una alergia, interrumpa su consumo de inmediato y acuda al médico que controla su embarazo.

 Otra situación que tiene que hacerle pensar dos veces antes de comer fresas si está embarazada es aquella en la que su cuerpo reacciona desagradable después de consumirlas. A lo que debe prestar atención: náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal o eccema en la piel.

 ¿Qué beneficios aportan tus fresas durante el embarazo?:
Las fresas no solo no están en la lista de alimentos prohibidos en el embarazo, sino que también tienen muchos beneficios que debes conocer.

 Estos son ricos en antioxidantes y vitaminas, cuyo nivel debe mantenerse en todo momento dentro de los límites normales para el buen funcionamiento del cuerpo, especialmente durante el embarazo.

Esto es lo que ayuda:
- Fortalecer el sistema inmunitario de la madre y el bebé y ralentizar el proceso de envejecimiento, debido al alto contenido de vitamina C.

- El correcto funcionamiento del cerebro y el desarrollo del sistema nervioso del feto, debido al contenido de minerales y hierro.

- Mejora de los síntomas de anemia y buen funcionamiento del corazón, debido al contenido de hierro, manganeso y potasio.

- La apariencia radiante de la piel, debido al contenido de vitaminas A y E. También ayudan en el desarrollo de los huesos, dientes, ojos y corazón del bebé, pero también para una recuperación rápida después de nacer.

 - Evita el riesgo de parto prematuro - debido al contenido de ácido fólico.

- El buen funcionamiento del tracto digestivo. Por lo tanto, no tiene que preocuparse por consumir fresas mientras está embarazada; sin embargo, no dude tener en cuenta la información y los consejos que hemos presentado en este artículo.

Sinusitis durante el embarazo: ¿Qué debemos hacer?

Durante el embarazo, muchas mujeres se vuelven vulnerables a las enfermedades infecciosas debido al debilitamiento del sistema inmunitario. La sinusitis es una condición bastante común en la temporada de frío. Desafortunadamente, la inflamación de los senos nasales tampoco pasa por alto a las embarazadas.

La sinusitis puede desarrollarse en cualquier momento durante el embarazo, desde el primer, segundo o tercer trimestre del embarazo.

Esta es una infección que causa inflamación en la mucosa sinusal. Los senos son "bolsillos" llenos de aire, ubicados alrededor de la nariz. Una infección sinusal puede causar varios síntomas, que incluyen: drenaje de moco, nariz tapada, dolor y presión alrededor de la cara, dolor de garganta, dolor de cabeza.

Sinusitis en mujeres embarazadas - causas:
Los síntomas de una infección sinusal pueden imitar otras afecciones, como alergias o resfriados comunes.

Una infección aguda puede durar hasta cuatro semanas, mientras que las infecciones crónicas pueden durar más de 12 semanas.

La sinusitis durante el embarazo puede desencadenarse por una infección viral, bacteriana o fúngica.

En algunos casos, la sinusitis ocurre como resultado de una complicación del resfriado común.

También existe un mayor riesgo de desarrollar infección sinusal si la persona tiene alergias.

En ambos casos, el moco puede bloquear las cavidades sinusales y provocar hinchazón e inflamación.

Sinusitis: ¿Afecta el desarrollo del embarazo?:

Afortunadamente, la sinusitis no afecta el embarazo si se trata adecuadamente. Por lo tanto, es necesario contactar a su médico de inmediato si ha detectado alguno de los síntomas descritos anteriormente porque, como es una infección, puede propagarse.

¿Cómo tratar la sinusitis en mujeres embarazadas?: 
Uno de los grandes desafíos durante el embarazo para las mujeres es no tomar medicamentos por automedicación.

Ciertos medicamentos que pueden parecer triviales pueden ser dañinos, dependiendo de la etapa del embarazo. Por ejemplo, la aspirina puede causar problemas con la coagulación de la sangre y puede afectar el corazón o los pulmones del feto en las etapas finales del embarazo.

En algunos casos, su médico puede recetarle corticosteroides para aliviar la congestión nasal, pero solo después del primer trimestre.

Es mejor evitar los siguientes medicamentos durante el embarazo, aunque en ciertas circunstancias se pueden recetar en pequeñas dosis, especialmente para personas con alergias: descongestionantes orales, ibuprofeno, expectorantes.

Propiedades del jengibre para nuestra salud

Hoy queremos de hablar de un super alimento muy consumido en Asia, pero desgraciadamente, en occidente, estamos menos acostumbrados a comerlos: Les hablamos del jengibre.

Afortunadamente y gracias al auge que está teniendo la comida japonesa, cada vez más, el jengibre se va conociendo más, y se empieza a utilizar más en la cocina Europea y Americana.

El jengibre es ideal para comerlo de diferentes formas (encurtido como acompañamiento al sushi), también rallado, en infusiones...

Lo mejor de todo, es que al habituarnos a su consumo, el cuerpo lo notará, y al poco de tomarlo de forma habitual, encontraremos muchos beneficios para la salud.

Algunos beneficios del jengibre para nuestra salud (le nombramos 10, pero tienen muchísimas más propiedades):

1. Ideal para nuestro sistema inmunológico. Esta raíz nos ayudará a estar más preparados para posibles enfermedades como resfriados o gripes. ¡¡¡Las defensas las tendremos por las nubes!!!

2. Reduce el insomnio: Tomar una infusión 30 minutos antes de irnos a dormir, ayudará a reconciliar el sueño.

3. Reduce las migrañas: Las personas que toman jengibre regularmente, notarán que si tienen migrañas, se reducirán bastante, tanto en tiempo que las tengan, como en intensidad.

4. Antiestrés: Otro de los beneficios es que las personas que toman jengibre, tendrán menos estrés, ya que tendremos sensación de relajación, y sufriremos menos estrés.

5. Mejoras en la circulación: El consumo ayudará a tener una mejor circulación sanguínea.

6. Nos ayuda a descongestionarnos: ¿Tiene la nariz entaponada? Hágase una infusión calentita con jengibre, una hoja de menta, y una cucharada de miel. Tómala bien calentita. ¿A que nota la diferencia?

7 . Afrodisíaco natural: ¿Su pareja tiene menos libido? Acostumbraros a tomar un poco de jengibre diariamente, verás como aumenta el libido. El jengibre es uno de los afrodisíacos naturales, utilizados en la medicina china y japonesa para aumentar el deseo sexual.

8. Antiinflamatorio: Es ideal para combatir muchas enfermedades inflamatorias. El jengibre es un antiinflamario natural.

9. Nauseas: ¿Tiene sensación de nauseas o vómitos? No se preocupe, tome un poco de jengibre y mejorarán las náuseas. Además, es recomendable para embarazadas para aliviar la sensación de angustia.

10. Tratamiento dermatológico: Si se ha hecho una pequeña herida, o ha tenido una pequeña quemadura utiliza el jengibre para curar las heridas. Para aplicarlo en la piel, tenemos que cortar raíz de jengibre y aplicarla fresca sobre la piel. 

Como vez, tenemos un super alimento que nos sacará de más de un aprieto, además, como hemos dicho anteriormente, es ideal consumirlo de forma habitual para aprovecharnos de muchísimas de sus propiedades medicinales.