¿Los bebes sueñan?

Probablemente haya notado innumerables veces que su bebé sonríe o frunce el ceño mientras duerme, y a menudo nos preguntamos si los bebés sueñan. La respuesta es sí. Según un estudio reciente, un bebé puede hacer esto incluso más que un adulto. Lo que es aún más sorprendente es que comienzan a tener sueños desde la semana 20 de embarazo. Todavía no se sabe y es bastante difícil saber si ven e imaginan, al menos como nosotros; sin embargo, se sabe que, a su manera, los bebés sí sueñan.

¿Con qué sueña un bebé?:
La mayoría de los padres suelen quedarse unos minutos al borde de la cuna solo para ver cómo duerme su bebé. Con la ayuda de los sueños, el pequeño sienta las bases de su propia personalidad y se desarrolla.

Puede parecer trivial, pero es verdad. Cuanto más duerme un bebé, más ayudará a su desarrollo en todos los niveles. Dado que el bebé no tiene la imaginación desarrollada, lo más probable es que sueñe con biberones, leche, juguetes, cosas con las que tuvo contacto hasta esta edad. Es bastante lógico, porque no puedes soñar con algo que no has visto, especialmente a esta edad. Así mismo, los niños pequeños pueden tener pesadillas si tienen un día ocupado. No tienes que preocuparte. De esta manera, se descargará, siendo su forma de deshacerse de las tensiones acumuladas.

Significado de los sueños de un niño pequeño:
Es muy difícil saber con qué sueña un bebé, ya que no puede comunicarse con nosotros de forma verbañ. La mayoría de los sueños están relacionados con la forma en que el niño entiende la realidad. Puede tener un sueño incluso con los rostros de los miembros de la familia, especialmente la madre, siendo la persona que ve con más frecuencia.

La mayoría de los sueños se producen después de los 3 años, cuando el pequeño ya tiene una visión del mundo, momento en el que puede diferenciar entre los sueños positivos y las pesadillas.

Lo que sueñan los bebés cuando lloran:
Las pesadillas ocurren con mayor frecuencia alrededor de los 3 años, cuando el pequeño tiene una imaginación extremadamente rica. La mayoría de las veces, sueñan con animales o personas que lo persiguen y quieren lastimarlo.

Los niños que miran demasiado la televisión y tienen acceso imágenes que no son apropiadas para su edad tienen pesadillas con más frecuencia.

 En general, en el caso de los bebés no hay pesadillas, estos tienen más sueños basados en las necesidades primarias, es decir, dormir, jugar y comer. Incluso si su bebé tiene un sueño reparador, eso no significa necesariamente que tenga malos sueños.

La mayoría de los niños tienen un estilo de sueño mucho más enérgico, emiten sonidos durante el sueño o cambian la expresión de su rostro. Es mejor no despertar a tu pequeño, porque puedes arruinar sus momentos de descanso. En la mayoría de los casos, la voz de la madre o un pequeño masaje puede calmarlo.

¿Puedo consumir fresas durante el embarazo?

Las fresas se encuentran, entre las frutas, en una de las preferidas en la temporada de primavera, y por supuesto en la temporada de verano y calor sofocante, y la mayoría de las personas esperan aparecer en los mercados y en los estantes de las tiendas para disfrutar de su sabor específico.

Una mujer embarazada a la que le gusten estas frutas estará más ansiosa por probar las fresas más fragantes y frescas. 

Sin embargo, muchos se preguntan si satisfacer este deseo no dañará al bebé nonato y cómo reaccionará el cuerpo a este alimento en ese período.

Es por ello que, a continuación, compartimos algunos consejos e información relevante al respecto:

¿Qué dicen los especialistas sobre el consumo de fresas en el embarazo?:
Es normal que cualquier futura madre tenga mucho cuidado con los alimentos que consume, dado que el desarrollo normal del feto depende en gran medida de las sustancias que se introducen en el cuerpo de la mujer dentro de los 9 meses posteriores al embarazo.

Los especialistas afirman con confianza que estas frutas pequeñas pero fragantes no deben evitarse durante el embarazo, especialmente porque aportan muchos beneficios tanto para la madre como para el bebé. Estos contienen vitaminas y nutrientes que ambos necesitan en los 9 meses.

 Sin embargo, es muy importante prestar mucha atención a la cantidad en que se consumen, debido al alto contenido de azúcar, que puede volverse dañino. En general, cualquier mujer embarazada puede comer 150-200 g de fresas al día, que puede pesar con la ayuda de una balanza de cocina, o el equivalente de una taza.

El miedo a las fresas en el embarazo se origina por algunos resultados de estudios sobre frutas y verduras en los que se han encontrado residuos de pesticidas, sustancias que pueden afectar negativamente al cuerpo de cualquier ser humano (y que aumentan el riesgo de desarrollar defectos de nacimiento fetales). Sin embargo, este problema puede evitarse sin demasiado esfuerzo, lavando cuidadosamente las fresas antes de que se consuman, limpiando la capa exterior o comprando productos naturales cultivados orgánicamente a productores autorizados.

 En la medida de lo posible, trate de comer fresas frescas, como tal o en ensalada de frutas. Otra solución es colocarlas en una licuadora, junto con otras frutas de temporada y consumir el jugo cuando se desea algo dulce. No es necesario evitar las mermeladas, pero no debe exagerar, porque generalmente, cuentan con un alto nivel de azúcares.

¿En qué situaciones no está permitido consumir fresas durante el embarazo?:
Incluso si las fresas no afectan negativamente el embarazo o el cuerpo de la mujer, hay algunas situaciones en las que se recomienda evitarlas.

El primero es, por supuesto, cuando la mujer embarazada es alérgica a las fresas o si hay alergia a este alimento en su familia (la afección puede ser hereditaria).

Si nota señales de alarma que podrían indicar una alergia, interrumpa su consumo de inmediato y acuda al médico que controla su embarazo.

 Otra situación que tiene que hacerle pensar dos veces antes de comer fresas si está embarazada es aquella en la que su cuerpo reacciona desagradable después de consumirlas. A lo que debe prestar atención: náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal o eccema en la piel.

 ¿Qué beneficios aportan tus fresas durante el embarazo?:
Las fresas no solo no están en la lista de alimentos prohibidos en el embarazo, sino que también tienen muchos beneficios que debes conocer.

 Estos son ricos en antioxidantes y vitaminas, cuyo nivel debe mantenerse en todo momento dentro de los límites normales para el buen funcionamiento del cuerpo, especialmente durante el embarazo.

Esto es lo que ayuda:
- Fortalecer el sistema inmunitario de la madre y el bebé y ralentizar el proceso de envejecimiento, debido al alto contenido de vitamina C.

- El correcto funcionamiento del cerebro y el desarrollo del sistema nervioso del feto, debido al contenido de minerales y hierro.

- Mejora de los síntomas de anemia y buen funcionamiento del corazón, debido al contenido de hierro, manganeso y potasio.

- La apariencia radiante de la piel, debido al contenido de vitaminas A y E. También ayudan en el desarrollo de los huesos, dientes, ojos y corazón del bebé, pero también para una recuperación rápida después de nacer.

 - Evita el riesgo de parto prematuro - debido al contenido de ácido fólico.

- El buen funcionamiento del tracto digestivo. Por lo tanto, no tiene que preocuparse por consumir fresas mientras está embarazada; sin embargo, no dude tener en cuenta la información y los consejos que hemos presentado en este artículo.

Sinusitis durante el embarazo: ¿Qué debemos hacer?

Durante el embarazo, muchas mujeres se vuelven vulnerables a las enfermedades infecciosas debido al debilitamiento del sistema inmunitario. La sinusitis es una condición bastante común en la temporada de frío. Desafortunadamente, la inflamación de los senos nasales tampoco pasa por alto a las embarazadas.

La sinusitis puede desarrollarse en cualquier momento durante el embarazo, desde el primer, segundo o tercer trimestre del embarazo.

Esta es una infección que causa inflamación en la mucosa sinusal. Los senos son "bolsillos" llenos de aire, ubicados alrededor de la nariz. Una infección sinusal puede causar varios síntomas, que incluyen: drenaje de moco, nariz tapada, dolor y presión alrededor de la cara, dolor de garganta, dolor de cabeza.

Sinusitis en mujeres embarazadas - causas:
Los síntomas de una infección sinusal pueden imitar otras afecciones, como alergias o resfriados comunes.

Una infección aguda puede durar hasta cuatro semanas, mientras que las infecciones crónicas pueden durar más de 12 semanas.

La sinusitis durante el embarazo puede desencadenarse por una infección viral, bacteriana o fúngica.

En algunos casos, la sinusitis ocurre como resultado de una complicación del resfriado común.

También existe un mayor riesgo de desarrollar infección sinusal si la persona tiene alergias.

En ambos casos, el moco puede bloquear las cavidades sinusales y provocar hinchazón e inflamación.

Sinusitis: ¿Afecta el desarrollo del embarazo?:

Afortunadamente, la sinusitis no afecta el embarazo si se trata adecuadamente. Por lo tanto, es necesario contactar a su médico de inmediato si ha detectado alguno de los síntomas descritos anteriormente porque, como es una infección, puede propagarse.

¿Cómo tratar la sinusitis en mujeres embarazadas?: 
Uno de los grandes desafíos durante el embarazo para las mujeres es no tomar medicamentos por automedicación.

Ciertos medicamentos que pueden parecer triviales pueden ser dañinos, dependiendo de la etapa del embarazo. Por ejemplo, la aspirina puede causar problemas con la coagulación de la sangre y puede afectar el corazón o los pulmones del feto en las etapas finales del embarazo.

En algunos casos, su médico puede recetarle corticosteroides para aliviar la congestión nasal, pero solo después del primer trimestre.

Es mejor evitar los siguientes medicamentos durante el embarazo, aunque en ciertas circunstancias se pueden recetar en pequeñas dosis, especialmente para personas con alergias: descongestionantes orales, ibuprofeno, expectorantes.

Propiedades del jengibre para nuestra salud

Hoy queremos de hablar de un super alimento muy consumido en Asia, pero desgraciadamente, en occidente, estamos menos acostumbrados a comerlos: Les hablamos del jengibre.

Afortunadamente y gracias al auge que está teniendo la comida japonesa, cada vez más, el jengibre se va conociendo más, y se empieza a utilizar más en la cocina Europea y Americana.

El jengibre es ideal para comerlo de diferentes formas (encurtido como acompañamiento al sushi), también rallado, en infusiones...

Lo mejor de todo, es que al habituarnos a su consumo, el cuerpo lo notará, y al poco de tomarlo de forma habitual, encontraremos muchos beneficios para la salud.

Algunos beneficios del jengibre para nuestra salud (le nombramos 10, pero tienen muchísimas más propiedades):

1. Ideal para nuestro sistema inmunológico. Esta raíz nos ayudará a estar más preparados para posibles enfermedades como resfriados o gripes. ¡¡¡Las defensas las tendremos por las nubes!!!

2. Reduce el insomnio: Tomar una infusión 30 minutos antes de irnos a dormir, ayudará a reconciliar el sueño.

3. Reduce las migrañas: Las personas que toman jengibre regularmente, notarán que si tienen migrañas, se reducirán bastante, tanto en tiempo que las tengan, como en intensidad.

4. Antiestrés: Otro de los beneficios es que las personas que toman jengibre, tendrán menos estrés, ya que tendremos sensación de relajación, y sufriremos menos estrés.

5. Mejoras en la circulación: El consumo ayudará a tener una mejor circulación sanguínea.

6. Nos ayuda a descongestionarnos: ¿Tiene la nariz entaponada? Hágase una infusión calentita con jengibre, una hoja de menta, y una cucharada de miel. Tómala bien calentita. ¿A que nota la diferencia?

7 . Afrodisíaco natural: ¿Su pareja tiene menos libido? Acostumbraros a tomar un poco de jengibre diariamente, verás como aumenta el libido. El jengibre es uno de los afrodisíacos naturales, utilizados en la medicina china y japonesa para aumentar el deseo sexual.

8. Antiinflamatorio: Es ideal para combatir muchas enfermedades inflamatorias. El jengibre es un antiinflamario natural.

9. Nauseas: ¿Tiene sensación de nauseas o vómitos? No se preocupe, tome un poco de jengibre y mejorarán las náuseas. Además, es recomendable para embarazadas para aliviar la sensación de angustia.

10. Tratamiento dermatológico: Si se ha hecho una pequeña herida, o ha tenido una pequeña quemadura utiliza el jengibre para curar las heridas. Para aplicarlo en la piel, tenemos que cortar raíz de jengibre y aplicarla fresca sobre la piel. 

Como vez, tenemos un super alimento que nos sacará de más de un aprieto, además, como hemos dicho anteriormente, es ideal consumirlo de forma habitual para aprovecharnos de muchísimas de sus propiedades medicinales.

Test de embarazo casero ¿Qué es?

¿Qué es el test de embarazo casero?
El test de embarazo casero o prueba de embarazo casera, es una prueba que utilizan las mujeres para saber si están embarazadas.

La pecualiaridad es que estas pruebas utilizan métodos "de la abuela", es decir, métodos caseros y sin necesidad de productos químicos.

Dependiendo del tipo de prueba, tienen más o menos posibilidad de acierto.

Mucha gente prefieren estas pruebas, sin embargo, cada vez son las mujeres que prefieren acudir a su médico, o comprar un test de embarazo directamente en la farmacia, ya que con tanta competencia, han reducido muchísimo sus precios y ya están al alcance de práctimente todo el mundo, y son efectivos casi al 100 x 100 (99,99 % en la mayoría de casos)

Algunas pruebas que pueden ser consideradas caseras, son la prueba de la orina, o bien la prueba del bastoncillo. Estas pruebas no son fiables 100 x 100, por lo que es muy aconsejable combinarlas. Luego hay otras en las que la gente duda de su efectividad, como es la prueba del péndulo.

Si quieren saber más detalles sobre estas pruebas de embarazo, os recomendamos que visiten la web que se dedica a ofrecer información sobre estos métodos: test de embarazo casero. En ella explican diferentes métodos caseros para realizarse las pruebas.

My Diet Diary una aplicación para estar saludable

Algo que realmente me sorprende en la actualidad cuando hablamos de los teléfonos inteligentes con sistema android (y siembre en este blog con relación a la salud) es la capacidad de los desarrolladores de crear aplicaciones únicas que nos ayuden a nuestra salud, una de ellas es sin lugar a dudas My Diet Diary una aplicación enfocada en nuestra salud.

Con la aplicación para teléfonos inteligente My Diet Diary tendremos la oportunidad de controlar todo lo que comemos y por supuesto la cantidad de calorías que realmente estamos quemando cuando realizamos ejercicios. Con esta aplicación tendremos una nutricionista y de paso un genial entrenador en nuestra vida diaria.

Para aquellos que disfrutando de consejos sobre la salud la aplicación siempre nos permite obtener un número interesante de consejos con los que podemos mejorar sustancialmente nuestra salud, elementos incluso que sirven para entrenarnos y mejorar la experiencia que tenemos en nuestra vida.

Algo que debemos de resaltar en esta aplicación para teléfonos inteligentes con sistema android es el hecho que posee una sensacional y elegante interfaz que hará que nos sintamos muy atraídos con ella y con su facilidad al momento de configurarla, así mismo no podemos dejar de mencionar su funcionamiento social ya que nos permite compartir en las redes sociales más importantes la información que obtenemos con nuestros amigos.

Si eres alguien que pone a las ordenes de tu vida la tecnología de tu teléfono inteligente esta es sin duda alguna aplicación que debes de tomar muy en cuenta.