Cuidar la salud en los regalos de navidad

Se acerca la Navidad y el día de Reyes, todos los niños y no tan niños esperan con ansias el día en el que como por arte de magia aparecen regalos debajo de un árbol de Navidad. Sea como fuere que llegan hasta allí, lo cierto es que se recibe regalos y más de uno escribe con anticipación qué es lo que desea recibir.

Papá Noel y los Reyes también pueden ayudar a la salud y el buen desarrollo del niño. Hay que tener en cuenta que los pequeños cada día más permanecen sentados frente a un televisor o una computadora adoptando un estilo de vida sedentaria. Esto, más propio de las personas de avanzada edad, puede ocasionar grandes problemas en un futuro.

A la hora de elegir los regalos es importante tener en cuenta si aquello que se obsequia sirve para estimular la mente del niño, si requiere una actitud pasiva o activa, si requiere de esfuerzo físico y mental o también si es una actividad individual o grupal. Si se opta por juegos electrónicos, ideal sería que sean interactivos con detector de movimiento (la wii es ideal y ofrece un amplio surtido para todas las edades). Pero si el bolsillo no acompaña entonces algún juego de estrategia mental no vendría nada mal.

Si se opta por un juego de actividad sedentaria entonces sería bueno contrarrestarlo con uno que requiera actividad física tal como un aro de basket y un balón. No hay que olvidar tampoco generar la astucia y el ánimo de aprender cosas nuevas regalando por ejemplo un instrumento musical.

Los primeros años de vida son los más cruciales a la hora de determinar nuestro futuro físico y emocional. No son determinantes pero aportan una gran parte de la futura personalidad.

Hipertensión Pulmonar:

¿Qué es la hipertensión pulmonar?:
Es la elevación de la presión de las arterias pulmonares, encargadas de transportar la sangre del corazón a los pulmones. Como consecuencia de todo ello, las arterias aumentan su grosor, dificultando a su vez el paso normal del flujo sanguíneo por los pulmones. El corazón acaba dañándose, ya que realiza un esfuerzo desmesurado para que la sangre entre en los pulmones sin problemas.

Este trastorno circulatorio puede tener origen en una bronquitis crónica o en cualquier otra enfermedad pulmonar; incluso son propensas a padecerlo aquellas personas que permanecen durante mucho tiempo a gran altura, a muchos metros sobre el nivel del mar, sin estar habituadas.

La hipertensión pulmonar suele afectar también a grandes fumadores, sobre todo de edad avanzada.

Además de notar cierta dificultad para respirar, quienes sufren hipertensión pulmonar presentan también los tobillos muy hinchados.

Tratamiento de la hipertensión pulmonar:
Hay que acudir al médico si se observa algunos de los síntomas que hemos descrito anteriormente. Es posible que el especialista indique la necesidad de que el enfermo repose en cama durante unos días, le aplique un tratamiento de oxígeno para que disminuya la presión sanguínea pulmonar, o administre diuréticos.

Además, una muestra de orina evidenciará el estado de los riñones; por supuesto, si el enfermo es fumador deberá dejar el tabaco.

Por otra parte, no se trata únicamente de eliminar los síntomas de la hipertensión pulmonar sino que también atacar directamente la posible enfermedad que la produzca, que por lo general siempre es de origen pulmonar, como la bronquitis crónica.

Prevención de la hipertensión pulmonar:
Debe de tener especial cuidado las personas de edad avanzada, más aún si son fumadoras, que hayan sufrido o sufran a menudo infecciones en el pecho.

Hipotensión arterial:

¿Qué es la hipotensión arterial?:
Popularmente este trastorno es conocido como presión sanguínea baja. La mayoría de las ocasiones no se trata de un trastorno grave. Por lo general es pasajero, aparece de forma repentina y provoca en la persona cierto malestar, quizás mareo y posiblemente desmayo.
Cuando la presión sanguínea es más baja de lo normal, el flujo de sangre hacia el cerebro sufre una interrupción momentánea. Por eso la persona se marea o pierde la conciencia durante unos minutos. A mucha gente le ocurre esto cuando se levanta por la mañana de la cama o cuando se levanta de una silla y se pone rápido de pie.
Al cambiar de postura, los vasos sanguíneos se contraen con el fin de mantener la presión sanguínea. Es este cambio de postura repentina, es el que provoca que baje la presión sanguínea.
Las causas de sufrir hipotensión arterial son varias: van desde casos graves como la arteriosclerosis o la diabetes a trastornos menos preocupantes como la mala nutrición, un sofoco o una emoción repentina.
También es un trastorno común en las embarazadas.

Tratamiento de la hipotensión arterial:
Si las anormalidades descritas anteriormente se producen con frecuencia será necesario acudir al médico, quien medirá la presión sanguínea. Si es necesario estudiará las causas que pueden provocar esta caída de presión para frenar el problema de raíz.
Sin embargo, como hemos dicho anteriormente, la hipotensión arterial no debe de ser motivo de gran preocupación. En cambio, si hay que preocuparse mucho más cuando se sufre hipertensión o presión sanguínea alta.

Prevención de la hipotensión arterial:
Es recomendable de tomarse la presión de vez en cuando, por lo menos, cada año.

Fiebre amarilla:

¿Qué es la fiebre amarilla?:La fiebre amarilla no es una enfermedad que se pueda contraer en nuestras tierras, pero es necesario conocerla y saber de su existencia si en algún momento se tiene la intención de viajar (sea por motivos de trabajo o por turismo) hacia alguna zona de clima tropical de África o América del Sur y Central. La fiebre amarilla es una enfermedad vírica que consiste en la infección transmitida por la picadura de un mosquito. Los primeros síntomas son dolor de cabeza, fiebre muy alta, sensación de mareo e incluso alguna ligera hemorragia nasal. Si a la persona no se le trata con urgencia, a todo ello se le suma la presencia de ictericia, que consecuentemente amarillea la piel, desagradables ataques de vómitos y unas hemorragias nasales más abundantes. Puede acarrear graves complicaciones.

Tratamiento de la fiebre amarilla:No es cuestión de curar sino de prevenir. Si pese a las recomendaciones (en ciertos casos es una obligación) de vacunarse antes de emprender un viaje a una zona en la que exista peligro de contraer la fiebre amarilla, el individuo sufre la infección, no habrá más remedio que ingresarlo en un hospital o incluso trasladarlo a su país de origen si el tratamiento no da resultado.

Prevención de la fiebre amarilla:La vacunación para prevenir la fiebre amarilla (mediante inyección o pastillas) es altamente eficaz. Muchos países africanos y sudamericanos exigen el comprobante conforme la persona que quiere cruzar sus fronteras ha sido vacunada convenientemente antes de iniciar el viaje. En otros países la vacunación es simplemente recomendable, no obligatoria. Conviene informarse con anterioridad de ambos aspectos. Por lo demás, es muy útil meter en la maleta algún producto contra los mosquitos.

Sudor:

¿Qué es el sudor?:
Por todo nuestro cuerpo (pero muy especialmente en zonas como las plantas de los pies, la frente, las palmas de las manos y las axilas), se hallan distribuidas las denominadas grándulas sudoríparas, encargadas de producir esa secreción acuosa que popularmente llamamos sudor. Cada una de estas glándulas está formada por un conducto muy delgado que queda enrollado en la parte más profunda de la dermis y que atraviesa ésta y la epidermis hasta el exterior, a la superficie cutánea, a través de un pequeño agujerito o poro. Está claro que el sudor no es ninguna enfermedad, trastorno o dolencia. Es un mecanismo normal de nuestro cuerpo que ayuda a regular la temperatura corporal. Sólo será anormal si la cantidad y la frecuencia de sudor de la persona no coincide con los límites normales y lógicos.

Las glándulas sudoríparas producen este líquido acuoso que sale al exterior cuando el cuerpo está demasiado caliente: Mediante el sudor expulsamos el calor.

Curiosamente, el desarrollo de las glándulas sudoríparas aprocrinas, que conlleva a un aumento de sudor en las axilas y a la aparición de un olor corporal que antes no existía, es una característica más del desarrollo físico de los adolescentes, sean del sexo masculino o femenino.

Tratamiento del sudor:
Siempre que el sudor sea una forma de regular la temperatura de nuestro cuerpo no debe de haber motivo de preocupación. Sí habrá que consultar al médico si la cantidad de sudor es excesiva, si aún manteniendo un mantenimiento de higiene la secreción acuosa despide mal olor o si se suda repetidamente sin tener calor (quizás sea de un transtorno nervioso).

Por otra parte, el llamado sudor frío, es síntoma de innumerables enfermedades, y suele ir acompañados de fiebre en numerosas ocasiones.

Pancreatitis:

¿Qué es el pancreatitis?
Es una inflamación del páncreas debido a que los propios fermentos o jugos pancreáticos se han desbordado y han irritado al órgano. Está comprobado que esta dolencia afecta más a las mujeres que a los hombres, y en especial si tienen más de 3 años. Los síntomas más evidentes son dolor en la parte superior izquierda del abdomen, cansancio y sudor. Se sufre como un ataque que en ocasiones va acompañado de vómitos. Por lo general, las personas que padecen un ataque de pancreatitis sufren ya de cálculos biliares o ingieren alcohol en exceso.

Tratamiento del pancreatitis:
Ante unos síntomas como los descritos anteriormente, hay que llevar al enfermo urgentemente al hospital. No se puede esperar ni un minuto. El médico realizará radiografías del abdomen y posteriormente extraerá sangre del enfermo para analizarla. Como el dolor se puede hacer insoportable, administrará analgésicos. Marcará un tiempo de ayuno y prohibirá, sin lugar a dudas, que el enfermo vuelva a ingerir bebidas alcoholicas. Por lo general, estas medidas ya son suficientes para curar un primer ataque del pancreatitis. Si vuelve a aparecer quizás sea preciso someter al enfermo a la cirujía para que le sea extirpado el tejido pancreático que esté lesionado. Además, de esta forma desaparecerá por completo el fuerte dolor del abdómen.

Prevención del pancreatitis:
Ya se sabe que la presencia de cálculos biliares y el excesivo consumo de alcohol favorecen la aparición de pancreatitis. Tanto si se ha sufrido un leve ataque anterior como si no, conviene ir con cuidado para evitar el desarrollo de la enfermedad. Es importante, además, seguir una dieta pobre en grasas.